そもそも、つむじ割れって改善できるの？
つむじ割れの原因にもよるよ！現在地がわからないと目的地に辿り着けないのと同じで、まずは原因を正しく把握して対策を立てようね！
つむじ割れってどんな状態？
つむじ割れと言っても、自分の今の状態がどうなのか
判断が難しく感じてはいませんか？
女性の気になるつむじ割れは大きく分けて
２つのパターンがあります。
①つむじを中心にして、髪がぱっくりと割れたようになっている
②つむじ割れによって肌色が透けて薄毛に見えている
つむじ割れとはこれらの状態のことを言い、
加齢によって髪質・頭皮環境が変わる時期の30代後半から多く見られています。
つむじ割れは、髪にハリやコシ、ボリュームがあっても、
つむじの場所や数で生まれつきの髪の生えるクセによって割れ目ができるケースと
寝癖など、その日の状態によって割れ目が目立つ場合もあります。
つむじ割れの状態は髪型や、髪の毛の量や太さによっても見た目が異なり、
- 生え際〜後頭部にかけて長い範囲でつむじ分けができている
- 寝ぐせによって2～3㎝程度のつむじ割れができている
などのタイプがあり、ヘアスタイリングに時間がかかったり、
薄毛の兆候だと不安を感じる人も少なくはないでしょう。
つむじ割れの原因を徹底解説
つむじ割れは、その範囲や部位にかかわらず人の視線により、
強いストレス・不安を感じることもあるのではないでしょうか？
つむじ割れの予防・改善に向けてつむじ割れができやすくなる、
気になる原因を一緒に見ていきましょう。
カラーリングのダメージによるつむじ割れ
ヘアカラーは女性の魅力を引き出すためになくてはならないメニューですが、
ヘアカラーによるダメージでつむじ割れが目立つことも少なくはありません。
特に白髪や根本が伸びてきたときなど、ヘアカラーをする頻度が
増えてしまってはいないでしょうか？
繰り返しのヘアカラーによる薬剤のダメージが原因で
頭皮に負担がかかり、抜け毛や薄毛の原因になってつむじ割れができやすくなるのです。
また、ホームカラーを自身でする場合は、ヘアサロンの薬剤に比べると、
簡単に染まるように刺激が強く、添加物の量も多いため、
抜け毛が増えてしまうリスクがさらに高まります。
根本が伸びてきたときに１番気になる生え際やつむじ周りは
根本からしっかり染めがちです。
繰り返し刺激の強いヘアカラー剤を使用することでつむじのまわりの髪にも負担がかかり
髪の毛が薄くなり、つむじ割れができやすくなるのです。
頭皮に負担を極力かからないように染めてくれる美容室で
カラーリングをしてもらおうね！
ヘアスタイリング剤が原因のつむじ割れ
髪の毛にツヤやマット感、ウエットな質感を出すだけではなく
スタイリングをキープするために欠かせないヘアスタイリングも、
つむじ割れの原因になることがあります。
つむじ割れを直すためヘアスタイリング剤でボリュームを出そうとすると
髪の根元や地肌にも知らず知らずのうちに付着してしまい、毛穴の詰まりを引き起こして
髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えてつむじ割れができやすくなるのです。
特に、乾燥防止のためによく使われているヘアオイルですが、
毛先にしか付けていないと思っていても、実は地肌にヘアオイルがついているケースを
よく見かけます。
根本にヘアオイルがつくことでボリュームが出ないことでつむじ割れが目立つだけではなく、
ヘアオイルと皮脂がくっつき酸化することで、シャンプーだけでは洗い落としにくくなるため
注意が必要です。
定期的にヘッドスパなどしてスコープで毛穴の詰まりをチェックしてもらわないと気づけないから注意してね！
髪の分け目を変えないことが原因のつむじ割れ
髪の分け目はいったんその状態が定着すると、気がつけば長い間分け目を
変えていない人も多いのではないでしょうか？
また、女性の場合は特に、同じ位置・高さ・分け目で髪を結んだり
アレンジすることが多いため、髪の毛を長時間引っ張っているケースもあります。
分け目の部分の髪が常に引っ張られた状態になることで
頭皮が固くなり、抜け毛や薄毛の原因につながることも…
そのほかにも、分け目を変えない状態の頭皮は、
同じ部分ばかりに紫外線やスタイリング剤の刺激がかかることで
頭皮のダメージによる抜け毛や薄毛が原因で、つむじ割れにつながってしまうのです。
お仕事で同じヘアアレンジばかりの人は、複数のパターンを
順番で変えることも有効だね！
寝ぐせが原因のつむじ割れと対策
気になるつむじ割れのもっとも大きな原因は、
寝ぐせによる影響です。
寝癖のつきやすい原因と対策をご紹介します。
【1】しっかり乾いていない
濡れたままの髪の毛で寝ていると、
どうしても寝癖がつきやすくなります。
乾かしているつもりでも、髪の毛の中までしっかり乾かせていないこともあるでしょう。
濡れたままの髪の毛では寝癖がつきやすくなるうえ、摩擦によりダメージが大きくなりやすく
髪の毛が傷む原因にもなります。
しっかり乾かして寝るためにも入浴後にすぐ寝るのではなく
入浴のタイミングをずらして寝るまでの時間を確保しよう！
根本の方から乾かして最後に冷風を当てるのもオススメだよ！
【2】太くて硬めの髪質
髪質によっても寝癖のつきやすさに差があります。
寝癖がつきやすいのは、太くて硬めの髪質です。
サラサラで細い髪の毛の場合、寝癖がつきにくい傾向にありますが、
日本人は太くて硬めの髪質が多いといわれています。
ゆるめにシュシュなどで頭の上かサイドにまとめておくと、
つむじも割れにくいし、ダメージの予防もできるよ！
【3】枕が合っていない
寝ている間、髪の毛は常に枕と接している状態で、
髪の毛と枕の摩擦も寝癖やダメージの原因になります。
寝癖がつきやすいのは、高さや形の合っていない枕を使っている場合や
寝ている間に枕がずれる、頭が落ちるなどすることで、髪の毛がぐちゃぐちゃになる可能性も。
また、静電気が起こりやすくなる化学繊維の枕カバーが、
寝癖の原因になっていることも考えられます。
シルク素材やナイトキャップがオススメだよ！
2000〜3000円ぐらいの商品も多いから検索してみてね！
【4】寝相が悪く、熟睡できていない
熟睡できていないことが寝相の悪さにつながっていることもあります。
寝る前のテレビやパソコン、スマホ、
寝る前のカフェインなどが原因の可能性もあるでしょう。
また、寝返りはつらい姿勢を回避する無意識の行動のため、
体にマットレスが合っていない可能性も考えられます。
ぐっすり寝れていない感じがあるなら寝具を変えるてみるのも
１つかも！
つむじ割れを目立たなくする対策
つむじ割れに気付き、早めにこの状態をカバーするためにも、
ここでは今あるつむじ割れを目立たなくする対策を解説します。
ひとつひとつの対処法を見て、つむじ割れを気にすることのない
生活を送れるようにお役立てください。
つむじ割れの根元をしっかりと濡らす
つむじ割れは、つむじ付近の根元の髪をしっかりと濡らすことで
目立たなくなります。
つむじ割れに必要な髪を濡らす対処法は、霧吹きを使うことで
まんべんなく根元の髪に水分を与えることでつむじ割れが時短でカバーできます。
つむじ割れを目立たなくなるドライヤーのポイント
濡れた状態の根本を毛流（髪の毛の流れ）に逆らうように髪を立ち上げ
いろんな方向から乾かすことがポイントです。
つむじ割れの片側の部分から順にドライヤーを当てて乾かし、
反対側に髪をかき上げるようにします。
ドライヤーは、地肌へのダメージを防ぐため20㎝ほど離し、
つむじ割れの横からつむじに向かって根元に温風を当てていくと効果的です。
さらにつむじの下側からドライヤーを当て、髪の根元をふんわりとセットすると、
つむじが割れにくくなるだけではなくて、後頭部の仕上がりがキレイになりますよ。
ドライヤーの使い方だけでも、かなりつむじ割れはカバーできるよ！
つむじ割れのまわりの髪にパーマやカールでふんわりさせる
今あるつむじ割れが気になる場合は、そのまわりにある髪に
パーマやカーラーを使ってふんわりさせる方法もおすすめです。
つむじのまわりの髪に適度なボリュームがあると、
つむじの割れ目部分がふんわりした髪のフォルムでカバーでき、
薄毛を目立たなくできるメリットも期待できます。
頭皮のダメージで薄毛のリスクは大きくなるから気をつけてね！
髪の毛も傷んでツヤもなくなります！
頭皮と髪の毛を傷めずにつむじ割れを解消する方法
ヘアリセッターがオススメ
ヘアリセッターとは？
毛穴からは2～5本の髪の毛が生えていますが、
全てがまっすぐ綺麗に生えているのではなく絡み合っています。
ヘアリセッターはこの絡みの原因となっている生え方が曲がっている髪だけを
カットしたり梳かすことで、様々な問題を一気に解消する技術です。
ヘアリセッターつむじ割れ改善の施術動画
