1回1分の薄毛改善対策として、硬くなったお尻をほぐして
骨盤を調整することで全身の血流を促す方法を解説しました。
硬いお尻と女性の薄毛の関係
お尻の硬さと薄毛の関係は切っても切り離せません。
お尻が硬いことは骨盤の歪みだけでなく、
腰痛や肩こりなど全身に症状が現れます。
つまり、全身の血流の循環が悪くなることで
薄毛改善に悪影響があると言うわけなんです。
お尻のケアが薄毛改善に効果的なのか！？
全身の筋肉は連動しています。
１箇所だけに負担がかかることは考えにくく
人間は無意識にバランスを取るため症状が全身に派生します。
頭からだけではなく、体からもアプローチしたところ
ヘッドスパ１ヶ月後もフニャフニャの頭をキープできるようになったんです。
薄毛改善が加速したことは言うまでもありません。
自宅で骨盤を矯正するストレッチは
どのようにやったら良いのでしょうか？
薄毛改善が加速するお尻ケア
薄毛改善を高めるための重要ポイント
セルフチェック
足の裏を合わせて膝の角度を確認します。
膝が倒れない方のお尻が硬いことになります。
左右同じようにお尻のケアをしないで
硬い方をより重点的にケアすることでバランスが取れて
歪みの解消に繋がり、全身の血流が促されることで
薄毛改善が加速します。
薄毛改善が加速するお尻ケア①
横向きになたら大転子の内側の筋肉と骨がくっついているところに
グーした手の親指の外側を当てます。
薄毛改善が加速するお尻ケアの体勢と手順
①横向きに寝る
②膝を重ねないで上の足を後ろにずらす
③手をグーにして手のひらを上向にして、親指の外側を
上の写真の赤丸のポイントに設置する
薄毛改善効果を高めるポイント
手の設置するポイントを間違えずにそのまま5回
ゆったり大きく呼吸を繰り返す。
薄毛改善が加速するお尻ケア②
横向きになたら坐骨の外側の筋肉と骨がくっついているところに
グーにした手の親指の外側がくるように移動します。
薄毛改善が加速するお尻ケアの体勢と手順
薄毛改善が加速するお尻ケア①と同じ体勢のまま
手の位置を坐骨の外側に移動する。
①横向きに寝る
②膝を重ねないで上の足を後ろにずらす
③手をグーにして手のひらを上向にして、親指の外側を
上の写真の赤丸のポイントに設置する
薄毛改善効果を高めるポイント
手の設置するポイントを間違えずにそのまま5回
ゆったり大きく呼吸を繰り返す。
薄毛改善が加速するお尻ケア③
今度は手の位置を仙骨の外側に、梨状筋のポイントに移動します。
薄毛改善が加速するお尻ケアの体勢と手順
手がお尻の内側に入るため、薄毛改善が加速するお尻ケア①②の時よりも
体が若干上を向くイメージです。
①横向きに寝る
②膝を重ねないで上の足を後ろにずらす
③手をグーにして手のひらを上向にして、親指の外側を
上の写真の赤丸のポイントに設置する
薄毛改善効果を高めるポイント
手の設置するポイントを間違えずにそのまま5回
ゆったり大きく呼吸を繰り返す。
最初のセルフチェックでお尻が硬かった方から行い
反対側も同様に行う。
その後にもう１度最初にやった方を行う（右→左→右or左→右→左）
最後に最初のセルフチェックと同じ姿勢
足の裏同士を合わせて座り膝の角度が倒れるようになったり
左右差がなくなったことを確認しましょう。
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